壓力”已經(jīng)成為現(xiàn)代社會的高頻詞，它是我們每個人都在面臨且無法逃避的心理狀態(tài)，而良好的情緒管理和有效的壓力釋放，能讓大家每一天都過得快樂、幸福。

為了幫助員工學會高效減壓技巧、收獲輕松快樂的工作狀態(tài)，5月11日，正誠咨詢集團《情緒與壓力管理》課程在培訓講師張老師的帶領下，以親和的“嘮嗑”方式給大家?guī)砹艘粓鲂睦硎鑼w驗。

培訓期間，張老師通過理論講述、案例分析等方式，充分調(diào)動大家聽課的積極性，并針對壓力下可能存在的心理癥狀提出緩解壓力的方法，引導員工學會自我情緒管理，學會改變思維方式，用積極的情緒、陽光的心態(tài)去面對工作中的困惑 。

課后，張老師用一個“心理小測試”讓大家充分認識到自己目前所處的壓力狀態(tài)，同時指導學員們將今天所學到的知識運用到實際工作和生活中，幫助大家樹立良好心態(tài)、解決疑難問題。

培訓結(jié)束，每個人或許都尋找到了紓解壓力和管理情緒的方式。希望大家在今后的工作和生活中能正面積極有效地認識、化解難題，更多地發(fā)現(xiàn)這個世界的美，用良好的精神面貌，快樂工作、快樂生活，助力公司發(fā)展。

人生遼闊，我們要向陽而生。